Vol026：果葡糖浆，可怕的健康杀手

Vol26：
【本集简介】
本期节目深入探讨了果葡糖浆这一广泛存在于食品和饮料中的成分，揭示了其潜在的健康风险，并提供了减少摄入的实用建议。
【主要内容】
00：03 引言：倾听世界的温度
00：06 主持人介绍：蓝猫说，花花和大嘴老师
00：11 主题引入：果葡糖浆的普遍存在
00：23 果葡糖浆的起源与流行
00：35 果葡糖浆的定义与成分
00：41 果葡糖浆与健康问题的关联
01：00 果葡糖浆与肥胖率、糖尿病、痛风的关系
01：25 果葡糖浆的命名误导与工业化生产
01：46 果葡糖浆的生产过程与甜味剂属性
02：01 果葡糖浆的型号与用途
02：21 果葡糖浆受欢迎的原因：成本低、甜度高、性质稳定
03：01 果葡糖浆在食品工业中的广泛应用
03：20 果葡糖浆与反式脂肪酸的健康风险比较
03：37 果葡糖浆中果糖的健康风险
04：01 液态游离果糖与水果中果糖的区别
04：21 果糖快速吸收对肝脏的负担
04：46 果葡糖浆与肥胖、非酒精性脂肪肝、糖尿病的关联
05：10 果葡糖浆与痛风的关系
06：05 减少果葡糖浆摄入的实用建议
08：00 学会看配料表
08：25 在外购买饮品时要求少糖
08：56 选择更天然、加工程度低的饮品
09：10 总结：果葡糖浆的普遍性与健康风险
09：51 鼓励观众关注配料表，减少果葡糖浆摄入
【栏目介绍】
欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。
节目主播：大嘴老师、花花

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——听见世界的温度！
蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。